Nutrição funcional e integrativa para mulheres
Pratico nutrição funcional de modo holístico, observando cada mulher em sua totalidade. Minha função, além de te orientar no desenvolvimento de uma consciência alimentar consistente, é te ajudar a se sentir bem, saudável e bonita e a prevenir doenças futuras.
Isso faz sentido para você? Então podemos percorrer esse caminho juntas, em busca da sua melhor versão.
Vanessa Raio
Para cada fase da vida, um cuidado
Cada fase da vida de uma mulher é diferente, importante e demanda cuidados, nutrientes e suplementos específicos.
Por isso, meu trabalho é:
Identificar
as dificuldades/dores da fase em que se encontra
Orientar
sobre os cuidados certo para a fase atual
Preparar
para a próxima etapa
Seja em que fase você estiver: o quanto antes começar, mais saúde e mais resultados positivos vai ganhar. O que importa é ter a orientação certa e vontade de mudar.
Meu método em 5 pilares
1
Nutrição
2
Microbiota
Vou ajudar a fazer o seu corpo trabalhar a seu favor, equilibrando e tratando a microbiota intestinal. Porque ela é responsável pela absorção e síntese dos nutrientes e é fundamental para a imunidade e o equilíbrio hormonal.
3
corpo em movimento
O corpo é seu templo, sua casa, por isso precisa estar em equilíbrio com o que você deseja para se sentir bem. É fundamental mantê-lo em atividade e “organizado”, sempre com uma atividade que combine com você.
4
suplementação
A absorção dos nutrientes depende de diferentes fatores, e nem sempre conseguimos obtê-los naturalmente pela alimentação. Se este for o seu caso, vou te ajudar a fazer uma suplementação adequada, para ajustar o aporte de nutrientes diários essenciais.
5
autocuidado
Vou apresentar ferramentas para que você desenvolva o autocuidado e aprenda a lidar ainda melhor com as emoções, com o estresse, e tenha um sono de qualidade. Nesse processo, autoconhecimento e escuta do seu corpo serão fundamentais.